Estamos no inverno e nesta época do ano é muito comum o aumento de pessoas com doenças respiratórias. Os componentes mais envolvidos são o frio e o ar mais seco, pois existem nos pulmões estruturas chamadas de receptores térmicos, que são ativados com as oscilações de temperatura, e podem provocar as crises de asma.

Além disso, existem outros fatores que podem estar relacionados, como a maior frequência de gripes, que também aumentam nesta época do ano, deixando a saúde mais frágil. Por isso, tomar alguns cuidados torna-se fundamental.

Segue, abaixo, algumas orientações do médico pneumologista William Salibe Filho, do Centro Regional de Especialidades Rudge Ramos, para evitar crises respiratórias nesta época do ano:

• Saia de casa sempre agasalhado. Se o tempo não estiver muito frio, leve sempre uma blusa, jaqueta ou algo que possa te aquecer;
• Lave os agasalhos, roupas de lã, edredons e cobertores antes de usá-los. Geralmente essas peças ficam muito tempo guardadas e acumulam poeira e ácaros;
• Evite ficar em lugares abertos, exposto a ventos frios, sem proteção;
• Evite as variações bruscas de temperatura, como sair de um local muito quente para outro muito frio;
• Não tome chuva. Se houver possibilidade de chover, não esqueça o guarda-chuva e tente se proteger para evitar resfriados;
• Evite contato muito próximo com pessoas que possam estar gripadas e também locais com aglomerados de pessoas e pouca ventilação, muito comuns em tempos frios. Isso pode facilitar a transmissão de gripe e também desencadear crises;
• Caso tenha asma, além de seguir as orientações acima, não deixe de tomar suas medicações de forma regular;
• E lembre-se: prevenir é sempre o melhor remédio!